Planning - Année 2018/2019

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Rentrée 2018 - Planning des activités hebdomadaires
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Multi-Activités Sportives Enfants et Adolescents - Mercredi
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Gym Equilibre - Jeudi
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Marche Nordique - Vendredi
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Les activités proposées


 

Activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir et à développer le corps.

On parle aussi de gymnastique d'entretien, car c'est un mélange d'exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle. 


 

Méthode d'entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération. Une fois la totalité des mouvements effectués, l'enchainement est repris depuis le début.

Endurance et perte de graisses garanties ! 


 

Pratique sportive destinée à augmenter la masse musculaire et renforcer les capacités de l’ensemble des muscles du corps.

 

Les bienfaits du renforcement musculaire sont un gain de volume musculaire, une meilleure endurance, le renforcement des articulations et des tendons.


 

Discipline hindoue offrant un ensemble d'exercices corporels et respiratoires permettant d'obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.

 

 Mots-clés : Postures, méditation, respiration et étirements


 

Pour prendre soin de votre silhouette, rester alerte et tonique !

 

 

 

Au moyen d'exercices simples, adaptés à tous, vous travaillez les postures de la vie quotidienne, votre souplesse, votre coordination et, bien sûr, votre équilibre.

L’animatrice vous accompagne dans votre progression, en vous proposant un renforcement musculaire ciblé, en douceur et en toute sécurité.


Règlement Intérieur de l'association (Mis à Jour septembre 2017)

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Reglement Interieur V 2017 2018.pdf
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